تعد الأكل المتوازنة من أهم المؤثرة في تمتع التحسين. تضمن الغذاء المناسب استهلاك باقي العناصر المحورية للتطور. يجب ل التحري من حصول اختيار كافية من الفواكه. بالإضافة إلى ذلك, يُفضل تضم الطعام ا�